Stress macht Bauchfett: Wie chronischer Stress deinen Cortisolspiegel erhöht und die Fettverbrennung blockiert (German Edition)

Kann es sein, dass nicht dein Wille zu schwach ist, sondern dein Stresspegel zu hoch?Jonas Ngoma deckt auf, warum hartnäckiges Bauchfett oft weniger mit Disziplin und mehr mit Biochemie zu tun hat. Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, verlangsamt die Fettverbrennung und programmiert den Körper auf Energiespeicherung statt -verbrauch. Dieses Buch verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Endokrinologie und Stoffwechselforschung mit verständlichen Erklärungen für den Alltag.Statt Diätmythen zu wiederholen, zeigt Ngoma, wie Stressregulation, Schlafoptimierung und gezielte Ernährung hormonelle Balance wiederherstellen können. Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden für alle, die endlich verstehen wollen, warum ihr Körper reagiert, wie er reagiert – und wie sie ihn wieder in Balance bringen. Read more