Kompletny Poradnik po Treningu i Odżywianiu. Siła, Masa, Zdrowie.: Jak ćwiczyć, aby być zdrowym? Co jeść? Co braać? (Polish Edition)

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem i sylwetką dzięki kompletnemu przewodnikowi autorstwa doświadczonego, licencjonowanego amerykańskiego eksperta fitness. Pracowal w wielu krajach jak i w wielu stanach w USA.Dzięki doświadczeniu sięgającemu 1981 roku oraz karierze trenerskiej rozpoczętej w 1989 roku, autor oddaje w Twoje ręce 45 lat wiedzy zdobytej „w okopach” – w samym sercu branży. Jako były właściciel siłowni i trener zawodowych sportowców, dzieli się teraz swoimi sekretami na drodze do siły, masy mięśniowej i długowieczności.Czego się nauczysz:– Jak trenować dla zdrowia i poprawy wyników sportowych w każdym wieku.– Praktycznych porad żywieniowych dopasowanych do Twojego stylu życia.– Suplementacja: eksperckie wskazówki dotyczące tego, co przyjmować, aby zoptymalizować swoje postępy.Dla kogo jest ta książka?Dla osób całkowicie początkujących, które nie wiedzą, od czego zacząć.Dla osób średniozaawansowanych, chcących przełamać stagnację treningową.Dla każdego, kto pragnie zachować zdrowie i witalność dzięki treningowi opartemu na naukowych podstawach.Żadnych chwilowych mód, żadnych dróg na skróty – tylko 36 lat profesjonalnego doświadczenia trenerskiego, skondensowanego w jednej, niezbędnej książce. Read more