DÉTOX DIGITALE POUR LA SANTÉ MENTALE: Guide pratique pour les cerveaux neuro-atypiques (French Edition)

Et si la clé de votre bien-être mental résidait dans une nouvelle relation aux écrans ?Dans un monde où nous passons en moyenne 7 heures par jour devant un écran, les cerveaux neuro-atypiques (TDAH, TSA, HPI...) paient le prix fort. Ce guide pionnier propose une méthode de détox digitale spécifiquement conçue pour les profils neurodivergents, en s'appuyant sur 5 ans de recherche et de pratique clinique.✅ Ce que vous allez apprendre :Comprendre les effets neurologiques des écrans sur les cerveaux TDAH, autistes ou sensibles.Appliquer des protocoles concrets de 6 à 12 semaines, testés auprès de centaines de familles.Transformer votre quotidien grâce à des routines réalistes, des outils pratiques, et des approches familiales inclusives.Agir avec bienveillance, sans culpabilisation, en créant votre propre équilibre numérique.📌 Points forts :3 protocoles personnalisés : TDAH, TSA et neurotypiquesOutils : questionnaires d’alerte, planificateurs, modèles téléchargeables, ressources thérapeutiquesTémoignages authentiques de familles et adultes transformés par cette méthodeUn ton bienveillant, structuré et accessible à tousCe livre n'est pas contre la technologie. Il vous montre comment la remettre à votre service.📘 Pour qui ?Parents, adolescents, adultes neuroatypiques, éducateurs, thérapeutes, coachs spécialisés, familles en difficulté face aux écrans. Read more