Culturismo. Programas de especialización para grupos musculares: Rutinas de Entrenamiento Aumento de Masa Muscular y Fitness para Pectorales, ... Brazos, Abdominales (Spanish Edition)

¿Te gustaría tener brazos más grandes o piernas más fuertes o pectorales que envidien a tus amigos o amigas?¿Los resultados que has logrado hasta ahora no te satisfacen a pesar de tus esfuerzos?El libro te propone programas de entrenamiento dirigidos a los distritos musculares individuales deficientes y te ayuda a aprovechar al máximo tus músculos.Muchos culturistas o personas que entrenan con pesas por pasión, en casa o en el gimnasio, a menudo se preocupan por el desarrollo de un área muscular en particular, como los bíceps, los pectorales o los hombros, que se perciben como no lo suficientemente "grandes".La causa generalmente es un entrenamiento inadecuado para los objetivos deseados.En el libro, he incluido programas de especialización para los principales distritos musculares que pueden ayudarte si, también, desea concentrarte en el desarrollo de un grupo muscular en particular.Encuentre programas para el desarrollo de pectorales, dorsales, hombros, abdominales, piernas y brazos.Para los distintos grupos musculares he incluido una breve descripción funcional y de qué ejercicios es mejor utilizar en función del tipo de estrategia de entrenamiento adoptada.Cada programa se ilustra mediante tablas con la progresión de las cargas, los ejercicios a realizar y tablas de entrenamiento con semanas enteras de entrenamientos.Tendrá programas de especialización para la hipertrofia de Pectorales Hombros Dorsales Brazos Piernas Pantorrillas AbdominalesCada rutina está acompañada por la imagen ejemplificativa del ejercicio propuesto, además de tablas con la progresión de las cargas, las pausas entre las series, el número de repeticiones.Un manual práctico para todos los amantes del fitness, el culturismo y la cultura física.Todo lo que necesitas para darle un giro a tu físico lo encuentras en este manual listo para usar, pensado para que obtengas los resultados que buscas.Andrea Raimondi es autor más vendido en amazon en la categoría de Entrenamiento y Culturismo y Fitness, con libros como "Rutinas Culturismo y Fitness", "Culturismo. Entrenamiento en Casa con Mancuernas", "Mujer y Fitness", "Culturismo. Programación y Rutinas", "Plan de entrenamiento para un año", "Dieta y Fitness". Búscalos y lee las reseñas. Read more